Considerations To Know About Superar a un ex
Como ya se ha dicho, vivir rememorando aquello que tanto nos hizo sufrir impide que se cierren esas heridas. Y, que quede claro, guardar resentimiento hacia esa persona (e incluso mostrárselo abiertamente) muchas veces no va a conseguir que el otro se sienta peor sino que somos nosotros los que más nos anclamos en aquello que sucedió.
Aprender cómo dejar de pensar en tu ex es un primer paso para sanar y encontrar un nuevo camino hacia la felicidad.
El perdón no significa olvidar o justificar las acciones pasadas, sino liberarnos del resentimiento y el rencor que nos mantienen atrapados en el pasado. Perdonar no es un acto de debilidad, sino de empoderamiento particular.
¿Cuáles son algunas de las cosas que puedes hacer para olvidar a tu ex? Corta todo contacto con ellos, practica el cuidado own, haz cosas que te hagan feliz y adopta una nueva rutina.
Define metas realistas y alcanzables que te permitan construir un futuro alineado con tus valores y deseos.
El perdón es una herramienta poderosa que nos permite liberarnos del resentimiento y la amargura que albergamos hacia nosotros mismos o hacia los demás.
Si nuestro objetivo es olvidar el pasado y volver a empezar, este equipo de psicólogos descubrió que somos más eficaces a la hora de suprimir fragmentos de información asociados con recuerdos u ofensas que se han perdonado.
Quien make a decision vivir según el guion de traumatizado debe empezar por cuestionarse su realidad y debe buscar guiones alternativos.
Este concepto implica soltar las ataduras emocionales que mantenemos con las experiencias pasadas, los resentimientos y las heridas emocionales que nos impiden avanzar.
Vivir el momento presente nos ayuda a dejar de lado lo que ya no podemos cambiar y a centrarnos en lo website que sí podemos influir.
A pesar de que las emociones después de una ruptura pueden ser muy poderosas, nunca amenaces a tu expareja verbal o físicamente ni amenaces con lastimarte para hacer que se sienta culpable.
Pero, ¿qué les lleva a muchas personas a convertir el pasado en su presente? Resistirse a aceptar la realidad que se les presenta o considerar que una decisión tomada en el pasado es la causante del infortunio presente es uno de los motivos que hace a muchas personas vivir erróneamente.
Para dejar de pensar en tu ex, considera desactivar temporalmente tus cuentas o al menos seguir a tu ex para evitar la tentación de visitas incesantes.
Una de las primeras cosas que debemos hacer para dejar atrás el pasado es aceptar lo que ocurrió. Reconocer nuestras experiencias es el primer paso para superarlas.